شريط الاخبار

ادارة مجلس ساجور تستنكر اطلاق حوالي 60 رصاصة على بيت المدير العام للمجلس جميل غانم فجر اليوم - 2018-07-22 19:36:58

استنكرت ادارة المجلس المحلي في قرية ساجور ممثلة...

المئات من المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى.. مقدسيون: خطوات استفزازية! - 2018-07-22 11:01:06

اقتحم صباح اليوم الأحد المئات من المستوطنين...

هزة أرضية بقوة 3.4 تضرب منطقة طبريا والشمال من جديد - 2018-07-22 10:04:17

ضربت هزة أرضية، صباح اليوم الأحد، منطقة طبريا...

اطلاق نار على بيت في ساجور دون اصابات - 2018-07-22 09:56:10

أفاد الناطق بلسان الشرطة أنّه: "في ساعات فجر...

النواب الدروز يستأنفون ضد قانون القومية - 2018-07-22 09:45:41

قرر النواب الثلاثة الدروز الأعضاء في الكنيست...

طمرة: إصابة شخص جراء استنشاق الدخان بعد اندلاع حريق داخل منزل - 2018-07-22 09:36:19

أفاد المركز والمتحدّث باسم سلطة الاطفاء...

الجمعة : أطول وأعظم خسوف خلال القرن الحالي في سماء البلاد - 2018-07-22 09:35:24

قال داوود الطروة عضو كرسي اليونسكو لعلوم الفضاء...

حالة الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة لتصبح أعلى من معدلها بقليل - 2018-07-22 09:15:28

توقعت دائرة الارصاد الجوية أن يكون الجو، اليوم...

طمرة: حضور مشرف للاجتماع الافتتاحي لفريق مكابي طمرة - 2018-07-21 14:28:01

بجو من المحبة والاخوة اجتمع اعضاء وادارة فريق...

البحث
شو رايك؟

حالة الطقس
طمرة
29° - 34°
بئر السبع
36.47° - 36.47°
رام الله
31° - 39°
عكا
29° - 34°
يافا
° - °
القدس
31° - 39°
اسعار العملات
دولار امريكي
3.491
جنيه استرليني
4.9244
ين ياباني 100
3.3221
اليورو
4.3025
دولار استرالي
2.6971
دولار كندي
2.7062
كرون دينيماركي
0.5776
كرون نرويجي
0.4495
راوند افريقي
0.2951
كرون سويدي
0.4220
فرنك سويسري
3.6864
دينار اردني
4.9166
ليرة لبناني 10
0.0230
جنيه مصري
0.1981

لخفض أوزانكم.. تناولوا الطعام ببطء

مكتب صوتك - 2018-02-13 12:16:09

أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري أن الإبطاء في الأكل يساعد على تنزيل الوزن.

ونشرت الدراسة الثلاثاء في مجلة "بي أم جي أوبن" وتناولت 60 ألف شخص، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن.

وقال معدو الدراسة وهم باحثون في جامعة كيوشو "تغيير سرعة الأكل من شأنه أن يؤدي إلى تغيير في السمنة، ومؤشّر كتلة الجسم".

وأضاف الباحثون "تقليص سرعة تناول الطعام يمكن أن يكون فاعلا في تجنّب السمنة".

ودرس الباحثون ملفات طبية لقرابة ستين ألف شخص بين العامين 2008 و2013 كانوا مصابين بنوع من داء السكري ناجم غالبا عن السمنة.

وتبين أن الأشخاص الذين قالوا إنهم يأكلون على مهل (7%) كانوا أقل سمنة من المتوسط.

أما الذين يتناولون طعامهم بسرعة معتدلة (56%) وبسرعة عالية (37 %)، فكانوا أكثر ميلا للسمنة بنسبة 36,5% للفئة الثانية، و44,4% للفئة الثالثة.

ونصح الباحثون أيضا بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء، وعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم.

وعلّق سيمون كورك الباحث في "إمبريال كوليج" في لندن "إنها دراسة مهمة تثبت ما كنا نفكّر به"، فيما دعا باحثون آخرون إلى إجراء دراسات أخرى أوسع لا تشمل فقط أشخاصا مصابين بالسكري.

للمزيد من الصحة والمنزل اضغط هنا
مواد ذات سياق

بشرى سارّة لشاربي القهوة

القهوة تطيل العمر"، هذا ما وجدته دراسة بريطانية جديدة، حتى بالنسبة لهؤلاء الذين يتناولون ثمانية...

اسرائيل توسّع رقعة منع التدخين بالاماكن العامة

اقرت لجنة العمل والرفاه الاجتماعي في الكنيست الاسرائيلي، امرا يقضي بتوسيع حظر التدخين ليشمل اماكن...

التعليقات