شريط الاخبار

طمرة: اجتماع حي يتحول الى مهرجان للمهندس مصطفى ابو رومي - 2018-10-17 21:55:25

اقيم أمس الثلاثاء اجتماع حي للمرشح مصطفى ابو...

يوم دام في ورشات البناء - 3 ضحايا عرب خلال يوم واحد - 2018-10-16 10:28:29

في اعقاب حوادث العمل التي راح ضحيتها يوم امس...

البسيخومتري مجانا للجميع عبر شبكة الإنترنت اعتبارا من بداية العام 2019 - 2018-10-15 10:21:42

في إطار الاستعدادات لافتتاح العام الدراسي...

مجهولون يعيثون فسادا وخرابا في ممتلكات صفوف وساحات رياض أطفال في طرعان والشرطة تحقق - 2018-10-15 09:46:33

تحقق شرطة الناصرة في ملابسات اقدام مجهولين فجر...

5 اصابات منها خطيرة بحادث طرق مروع قرب جبل الخليل - 2018-10-15 09:37:01

جاء في بيان صادر عن مكتب كايد ظاهر، الناطق...

مرشح الرئاسة د. أحمد مطلق حجازي: اجتماع حي يتحول إلى مهرجان في حي خلة غزال - 2018-10-15 09:12:49

تحول اجتماع الحي في خلة غزال والذي استضافه...

مصرع عامل (30 عاما) سقط من ارتفاع في ورشة ببات يام - 2018-10-14 11:30:15

لقي عامل يبلغ من العمر 30 عاما مصرعه صباح اليوم...

مع بداية العام 2019 - عمرك 15 ونص .. بتغدر تقدم تيؤوريا - 2018-10-14 11:13:31

اوعز وزير المواصلات يسرائيل كاتس الى الجهات...

اليوم - عودة اكثر من 306 آلاف طالب وطالبة الى مقاعد الدراسة في 62 جامعة وكلية في البلاد - 2018-10-14 10:50:40

افتتح اليوم العام الاكاديمي الجديد بحيث يتوجه...

البحث
شو رايك؟

حالة الطقس
طمرة
29° - 34°
بئر السبع
36.47° - 36.47°
رام الله
31° - 39°
عكا
29° - 34°
يافا
° - °
القدس
31° - 39°
اسعار العملات
دولار امريكي
3.491
جنيه استرليني
4.9244
ين ياباني 100
3.3221
اليورو
4.3025
دولار استرالي
2.6971
دولار كندي
2.7062
كرون دينيماركي
0.5776
كرون نرويجي
0.4495
راوند افريقي
0.2951
كرون سويدي
0.4220
فرنك سويسري
3.6864
دينار اردني
4.9166
ليرة لبناني 10
0.0230
جنيه مصري
0.1981

لخفض أوزانكم.. تناولوا الطعام ببطء

مكتب صوتك - 2018-02-13 12:16:09

أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري أن الإبطاء في الأكل يساعد على تنزيل الوزن.

ونشرت الدراسة الثلاثاء في مجلة "بي أم جي أوبن" وتناولت 60 ألف شخص، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن.

وقال معدو الدراسة وهم باحثون في جامعة كيوشو "تغيير سرعة الأكل من شأنه أن يؤدي إلى تغيير في السمنة، ومؤشّر كتلة الجسم".

وأضاف الباحثون "تقليص سرعة تناول الطعام يمكن أن يكون فاعلا في تجنّب السمنة".

ودرس الباحثون ملفات طبية لقرابة ستين ألف شخص بين العامين 2008 و2013 كانوا مصابين بنوع من داء السكري ناجم غالبا عن السمنة.

وتبين أن الأشخاص الذين قالوا إنهم يأكلون على مهل (7%) كانوا أقل سمنة من المتوسط.

أما الذين يتناولون طعامهم بسرعة معتدلة (56%) وبسرعة عالية (37 %)، فكانوا أكثر ميلا للسمنة بنسبة 36,5% للفئة الثانية، و44,4% للفئة الثالثة.

ونصح الباحثون أيضا بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء، وعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم.

وعلّق سيمون كورك الباحث في "إمبريال كوليج" في لندن "إنها دراسة مهمة تثبت ما كنا نفكّر به"، فيما دعا باحثون آخرون إلى إجراء دراسات أخرى أوسع لا تشمل فقط أشخاصا مصابين بالسكري.

للمزيد من الصحة والمنزل اضغط هنا
مواد ذات سياق

بشرى سارّة لشاربي القهوة

القهوة تطيل العمر"، هذا ما وجدته دراسة بريطانية جديدة، حتى بالنسبة لهؤلاء الذين يتناولون ثمانية...

اسرائيل توسّع رقعة منع التدخين بالاماكن العامة

اقرت لجنة العمل والرفاه الاجتماعي في الكنيست الاسرائيلي، امرا يقضي بتوسيع حظر التدخين ليشمل اماكن...

التعليقات