شريط الاخبار

ساجور: اندلاع حريق في المركز الجماهيري وأضرار جسيمة في المكان - 2019-04-22 08:05:01

أفاد الناطق بلسان سلطة الاطفاء والانقاذ أنّه:...

ارتفاع على درجات الحرارة - 2019-04-22 07:15:29

قالت دائرة الأرصاد الجوية، إن الجو يكون اليوم...

منخفض جوي وأمطار وأجواء من قلب الشتاء - 2019-04-21 10:42:25

توقعت الارصاد الجوية أن يطرأ اليوم الأحد انخفاض...

حالة الطقس: أجواء باردة والفرصة مهيأة لسقوط أمطار محلية - 2019-04-20 10:28:52

توقعت دائرة الأرصاد الجوية أن يكون الجو، اليوم...

وزارة حماية البيئة تصدر تعليمات لمكافحة انتشار البعوض - 2019-04-19 16:46:33

اصدرت وزارة حماية البيئة الى رؤساء البلديات...

حالة الطقس: أجواء باردة وفرصة مهيأة لسقوط أمطار حتى الأحد - 2019-04-18 09:27:39

توقعت دائرة الأرصاد الجوية، أن يكون الجو اليوم...

العالم يشهد ظاهرة القمر الوردي الجمعة - 2019-04-17 13:49:32

تحدث ظاهرة القمر الوردي مرة واحدة في العام ومن...

الاعلان عن النتائج الرسمية والنهائية لانتخابات الكنيست ال 21 - 2019-04-17 12:52:21

أعلنت النتائج الرسمية لانتخابات الكنيست . اذ...

نتنياهو : زعماء عرب اتصلوا بي وقدموا المباركة بفوزي - 2019-04-17 00:46:54

قال رئيس الحكومة الإسرائيلية، بنيامين نتنياهو،...

برودة غير معتادة والحرارة ستنخفض الى 5 درجات الأسبوع القادم - 2019-04-17 00:35:35

افادت الارصاد الجوية ان المنطقة ستتأثر الأسبوع...

البحث
شو رايك؟

حالة الطقس
طمرة
19° - 21.11°
بئر السبع
15° - 21.67°
رام الله
17° - 21.67°
عكا
19° - 21.11°
يافا
° - °
القدس
17° - 21.67°
اسعار العملات
دولار امريكي
3.587
جنيه استرليني
4.6969
ين ياباني 100
3.2117
اليورو
4.0276
دولار استرالي
2.5555
دولار كندي
2.6866
كرون دينيماركي
0.5396
كرون نرويجي
0.4173
راوند افريقي
0.2544
كرون سويدي
0.3867
فرنك سويسري
3.5871
دينار اردني
5.0594
ليرة لبناني 10
0.0238
جنيه مصري
0.2072

لخفض أوزانكم.. تناولوا الطعام ببطء

مكتب صوتك - 2018-02-13 12:16:09

أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري أن الإبطاء في الأكل يساعد على تنزيل الوزن.

ونشرت الدراسة الثلاثاء في مجلة "بي أم جي أوبن" وتناولت 60 ألف شخص، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن.

وقال معدو الدراسة وهم باحثون في جامعة كيوشو "تغيير سرعة الأكل من شأنه أن يؤدي إلى تغيير في السمنة، ومؤشّر كتلة الجسم".

وأضاف الباحثون "تقليص سرعة تناول الطعام يمكن أن يكون فاعلا في تجنّب السمنة".

ودرس الباحثون ملفات طبية لقرابة ستين ألف شخص بين العامين 2008 و2013 كانوا مصابين بنوع من داء السكري ناجم غالبا عن السمنة.

وتبين أن الأشخاص الذين قالوا إنهم يأكلون على مهل (7%) كانوا أقل سمنة من المتوسط.

أما الذين يتناولون طعامهم بسرعة معتدلة (56%) وبسرعة عالية (37 %)، فكانوا أكثر ميلا للسمنة بنسبة 36,5% للفئة الثانية، و44,4% للفئة الثالثة.

ونصح الباحثون أيضا بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء، وعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم.

وعلّق سيمون كورك الباحث في "إمبريال كوليج" في لندن "إنها دراسة مهمة تثبت ما كنا نفكّر به"، فيما دعا باحثون آخرون إلى إجراء دراسات أخرى أوسع لا تشمل فقط أشخاصا مصابين بالسكري.

للمزيد من الصحة والمنزل اضغط هنا
مواد ذات سياق

قانون اسرائيل للسماح بتصدير القنب

ذكرت وزارة المالية الإسرائيلية يوم الأربعاء أن الحكومة بصدد الموافقة على قانون طال انتظاره للسماح...

بشرى سارّة لشاربي القهوة

القهوة تطيل العمر"، هذا ما وجدته دراسة بريطانية جديدة، حتى بالنسبة لهؤلاء الذين يتناولون ثمانية...

التعليقات