شريط الاخبار

حالة الطقس: أجواء ربيعية حتى الأربعاء والأمطار تعود الخميس - 2018-02-19 07:06:30

يكون الجو اليوم الاثنين، غائماً جزئياً الى...

جديد في شفاعمرو والمنطقة ر.م لمستلزمات التكييف والتبريد - 2018-02-18 22:31:45

افتتح جديدا في مدينة شفاعمرو محل ر.م لمستلزمات...

القاضي خالد كبوب يسحب ترشيحه للمحكمة العليا - 2018-02-18 22:01:47

أبلغ قاضي المحكمة المركزية في تل أبيب خالد كبوب...

الشرطة الإسرائيلية ستحقق مع نتنياهو في الملف 4000 - 2018-02-18 22:01:05

أفادت القناة الإسرائيلية الثانية بان هناك ترجيح...

حالة الطقس: اجواء باردة وعاصفة وزخات متفرقة من الامطار على مختلف المناطق - 2018-02-18 07:52:58

توقعت دائرة الارصاد الجوية ان يستمر الجو اليوم...

12 سؤالاً مهماً.. قبل العناية بالبشرة - 2018-02-17 11:09:54

يشكّل تنظيف البشرة خطوة يومية ضرورية للعناية...

مصر.. وفاة الناقد السينمائي علي أبو شادي - 2018-02-17 11:09:06

غيب الموت الناقد السينمائي والمؤرخ المصري، على...

هذا هو البديل الطبيعي لمعجون الأسنان - 2018-02-17 11:08:09

تؤكد العديد من الدراسات أن نظافة الفم والأسنان...

تحذير.. قصر القامة في الصغر يعرضك لهذا المرض في الكبر - 2018-02-17 11:07:17

أفادت دراسة دنماركية كبيرة أن الأطفال الأقصر...

البحث
شو رايك؟

حالة الطقس
طمرة
13° - 16°
بئر السبع
11.07° - 11.07°
رام الله
16° - 17°
عكا
13° - 16°
يافا
° - °
القدس
16° - 17°
اسعار العملات
دولار امريكي
3.524
جنيه استرليني
4.8786
ين ياباني 100
3.2444
اليورو
4.3226
دولار استرالي
2.7624
دولار كندي
2.8021
كرون دينيماركي
0.5806
كرون نرويجي
0.4435
راوند افريقي
0.2945
كرون سويدي
0.4358
فرنك سويسري
3.7571
دينار اردني
4.9689
ليرة لبناني 10
0.0233
جنيه مصري
0.1989

لخفض أوزانكم.. تناولوا الطعام ببطء

مكتب صوتك - 2018-02-13 12:16:09

أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري أن الإبطاء في الأكل يساعد على تنزيل الوزن.

ونشرت الدراسة الثلاثاء في مجلة "بي أم جي أوبن" وتناولت 60 ألف شخص، وقد أظهرت وجود صلة بين الأكل بسرعة وزيادة الوزن.

وقال معدو الدراسة وهم باحثون في جامعة كيوشو "تغيير سرعة الأكل من شأنه أن يؤدي إلى تغيير في السمنة، ومؤشّر كتلة الجسم".

وأضاف الباحثون "تقليص سرعة تناول الطعام يمكن أن يكون فاعلا في تجنّب السمنة".

ودرس الباحثون ملفات طبية لقرابة ستين ألف شخص بين العامين 2008 و2013 كانوا مصابين بنوع من داء السكري ناجم غالبا عن السمنة.

وتبين أن الأشخاص الذين قالوا إنهم يأكلون على مهل (7%) كانوا أقل سمنة من المتوسط.

أما الذين يتناولون طعامهم بسرعة معتدلة (56%) وبسرعة عالية (37 %)، فكانوا أكثر ميلا للسمنة بنسبة 36,5% للفئة الثانية، و44,4% للفئة الثالثة.

ونصح الباحثون أيضا بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء، وعدم تناول الطعام قبل ساعتين من النوم.

وعلّق سيمون كورك الباحث في "إمبريال كوليج" في لندن "إنها دراسة مهمة تثبت ما كنا نفكّر به"، فيما دعا باحثون آخرون إلى إجراء دراسات أخرى أوسع لا تشمل فقط أشخاصا مصابين بالسكري.

للمزيد من الصحة والمنزل اضغط هنا
مواد ذات سياق

هذا هو البديل الطبيعي لمعجون الأسنان

تؤكد العديد من الدراسات أن نظافة الفم والأسنان تؤثر بشكل كبير على صحة العديد من أجهزة الجسم وعلى...

تحذير.. قصر القامة في الصغر يعرضك لهذا المرض في الكبر

أفادت دراسة دنماركية كبيرة أن الأطفال الأقصر قليلاً مقارنة بأقرانهم ربما أكثر عرضة للإصابة...

التعليقات